今日のレッスンは足（特に足の裏）に特化
ストレッチの時間、入念に足をほぐしていく
まず ストレッチボールで足裏、ふくらはぎ、太ももからお尻まで
全体的にほぐす
けっこう足の側面って痛いのよねえ
普通にしていると気づかないけど、こうして足と向き合って入念に
マッサージしていくと、張っているところがよくわかる
そして私の場合、お尻の肉が最悪に凝っている😵
事務で座り仕事なのが原因なのだろうか
いつも寝る前に布団の中でもほぐしているが、
ゴリッゴリッってすごい塊が潜んでいる
この塊をなんとかやっつけてしまいたいのだけど、
何年も共存している状態だ（こんなやつと共存したくない！）
そして足の指をほぐした後、一本ずつ動かしていく（私これ苦手💦）
小指から一本ずつ床を押す
特に中指、薬指がセットになって動いてしまうのよね
このお二人はなかなか離れてくれない
根性で頑張っていると足がつった😭
しょうがないなあ もう
先生はとても器用に指を動かす
踊るのが上手な人は指を繊細に動かして
バランスをコントロールしているそうだ
さらに、私にとって致命的なのは 足指の関節が曲がっていること
どうしてこんなに曲がっているんだろう？
・小さい時に小さい靴を無理して履いて曲がってしまったか
・大人になって足に合わないハイヒールを履くようになり 脱げないよ
うに指を曲げて履く癖がついてしまったのか
とにかく関節が曲がっているのだ 見た目にも悪い
調べてみると ”ハンマートウ” というらしい
ルルベをするとさらに関節が曲がってしまうというのが特徴だそうだ
先生には ”指を曲げない！”といつも注意されてしまうが
これってしょうがないのよ〜（泣）
自分ではなんとか指を伸ばそうとするけど、骨自体が
曲がっているんじゃあどうしようもできない😞
何をするにも指の腹で床を感じながら踊らなきゃいけないのに
私には至難の技
いわば指が床から浮いている状態と言っていい
だから私はバランスを取るのが下手なんだろうか
センターでアダージオをする時なんて、私だけグラグラだもの
まっ、指の問題だけではないんだろうけど
さっと盗み見をするように他の人の足指を見てみるが、
私のように指が曲がっている人はほとんどいない
指の長い短いはあるが、皆 スルッとした指なのだ
とにかく羨ましい！！😧
可哀想な私の指 絶対バレエに向いてない
こんなんで上手く踊るなんてあり得ない
とりあえず手で伸ばしてみたり
はたまた関節を伸ばすように力を入れてルルベしてみる（力尽きて曲が
ってしまうが・・・）
時間はかかるだろうが、地道にこれをやっていくしかないかあ
